Los beneficios de tener un jardín ¡y qué plantas tener en casa!

Practicar ejercicio físico y tener una dieta equilibrada son tan solo los dos primeros pasos para que logres una vida más saludable y relajada. Hay decenas de cambios que podemos hacer en nuestro día a día y en nuestra vida para sentirnos mejor: un buen ejemplo de ambas cosas es mantener un jardín. No, no digo que nos volvamos todos en pequeños jardineros, sino que todos podemos empezar a tener plantas en casa o a montar un jardín interior.

¿Cuáles son los beneficios de tener un jardín?

Las plantas nos ayudan a relajar. Las plantas con hojas o flores moradas, como las violetas o los pensamientos silvestres, reducen nuestros niveles de adrenalina y nos calman sin que nos demos cuenta. Un estudio hecho en el Reino Unido comprobó que es más fácil mantener la concentración en ambientes con plantas, algo que los aficionados del Feng Shui llevan años defendiendo. Casi todos los estudios sobre locales de trabajo con plantas han concluido que ayudan a disminuir el estrés y la tensión.

Otra ventaja de tener un jardín es empezar tu propio cultivo de plantas medicinales. El Aloe Vera, por ejemplo, es excelente para aplicar en heridas o piel dañada y es muy fácil de mantener. Después también hay quienes prefieren las plantas aromáticas de cocina, como el perejil u orégano, que también son muy fáciles de mantener en casa. O sea, es mucho más saludable de distintas maneras.

¿Qué plantas puedo tener en mi casa?

Para quienes tienen un jardín exterior, las posibilidades se expanden según el clima de región. Pero para quienes solo tienen posibilidad de tener un jardín interior, deben optar por plantas que sobreviven sin luz directa y en espacios cerrados. Los jardineros os pueden aconsejar mejor que nadie pero, en general, el bambú y el drago, ambos de baja manutención, son una buena apuesta.

Los bonsáis y las suculentas son otra opción segura, pero necesitan de más cuidados u manutención – lo mejor es buscar jardineros que tengan experiencia en jardines asiáticos, jardines japoneses o plantas exóticas.