Las mejores apps para controlar lo que comes

Si has empezado una nueva dieta y quieres contar las calorías que comes por día, ¡estas aplicaciones son tus mejores amigas! Descubre las mejores apps para controlar todo lo que comes:

1 – Mi amigo de la aptitud

My Fitness Pal es una plataforma (y también una aplicación que puedes usar en tu móvil) para controlar lo que comes y el ejercicio que haces. La app ya tiene decenas de alimentos (algunos incluso según la marca) en la base de datos, por lo que es muy fácil contar todo lo que has comido a lo largo del día y contar las calorías.

2 - Lifesum

Una de las aplicaciones más recomendadas por los nutricionistas es Lifesum. Al igual que My Fitness Pal, te permite escanear códigos de barras para registrar lo que has comido. De esta forma, llevas la cuenta de cuántas calorías has ingerido a lo largo del día, cuántas has gastado (por ejemplo, contando tus pasos) y si tu nivel de hidratación es el adecuado. Busca un nutricionista en Madrid o en otros lugares para seguir tu dieta.

3 - Fat Secret

Fat Secret es una aplicación que te permite calcular cuántas calorías y qué nutrientes tiene cada receta. Los blogueros que crean recetas, por ejemplo, suelen utilizar FatSecret para dar indicaciones sobre el valor nutricional. Así que, si eres una persona creativa en la cocina, o si quieres crear tus propias recetas, FatSecret es una de las mejores aplicaciones para controlar tu alimentación.

4 - MapMyFitness

Esta no es una app para controlar la alimentación, sino el ejercicio. Recomendamos usar MapMyFitness junto con My Fitness Pal u otras aplicaciones en esta lista para asegurarte de que las calorías que consumes a lo largo del día son adecuadas para tu estilo de vida. Si no sabes bien qué ejercicio haces, ni con que intensidad, es preferible buscar un entrenador personal. Busca entrenamiento personal en Barcelona y en otras ciudades aquí.