¿Crees que no te mereces todo lo que tienes, siempre estás dudando de tu trabajo y juzgando tu propia apariencia? Probablemente eres una persona insegura. Y todos somos personas inseguras en cierta medida, unos más que otros. La buena noticia es que podemos aprender a combatir la inseguridad y superarla.
Sigue estos consejos para combatir la inseguridad:
1. Trabaja en tu autoconocimiento
Uno de los mejores consejos para combatir tu inseguridad es trabajar el autoconocimiento. El autoconocimiento te permitirá descubrir las raíces de tu inseguridad y qué pequeños cambios puedes hacer para superar esta situación. Puedes buscar servicios de psicología en Madrid o servicios de psicología en Barcelona para empezar la psicoterapia y descubrirte mejor.
2. Busca ejemplos positivos
Muchas veces tenemos creencias limitantes como “una mujer tiene que sacrificar algo en su carrera para ser madre” o “una persona con este problema [que tengo] no puede hacer esto o aquello” o “no puedo hablar en público”. Busca ejemplos positivos de personas que hayan superado los mismos obstáculos y busca foros donde puedas hablar con personas en la misma situación.
3. Pero no caigas en las comparaciones
Por otro lado, debes evitar las comparaciones. Cada persona tiene su propio ritmo y habilidades. Cada uno de nosotros es diferente y no debemos compararnos demasiado con los demás. Concéntrate en ti mismo, cuídate y da un paso a la vez.
4. Piensa en positivo y concéntrate en lo que sabes
¿Estás pasando por un desafío o un momento difícil? Piensa en positivo, en lugar de pensar que “todo saldrá mal”. Tu pesimismo proviene directamente de tu inseguridad, así que trata de contrarrestarlo. Al mismo tiempo, céntrate en algo que sepas hacer bien y de lo que estés seguro. Antes de “volverse loco”, tómese un tiempo para hacer algo que disfrute, como cocinar o cantar.
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